10月29日是重阳节，尊老敬老是中华民族的传统美德，而关爱老年人健康则是这份美德最重要的体现之一。在日常生活中，不少老年人遇到身体疼痛时，常会选择“忍一忍”。但专家提醒，疼痛是身体发出的重要预警信号，尤其是某些特定类型的疼痛，一旦忽视或强忍，可能带来严重的健康后果。

疼痛，是几乎每个人都会经历的感受。但对于疼痛的认知，我们是否存在误区？专家强调，疼痛并非一种单纯的感受，它更是人体一种至关重要的保护机制。

北京大学第一医院麻醉科副主任医师 林增茂：疼痛是身体给我们的一个信号，让大家能够更早知道我们身体出现问题了，是需要你及早就医的信号，也是希望你身体能够早日康复的信号。

在各类疼痛中，有一些情况尤为紧急和凶险，必须立即就医。比如与心血管疾病相关的疼痛，其表现可能不仅仅是胸口不适。

北京大学第一医院麻醉科副主任医师 林增茂：比如中老年人很常见的心绞痛，一般来说表现是胸口压榨性疼痛，一般在左侧，但有时会放射到背部、胳膊、上臂、颈部，甚至牙齿。很多人就是以牙痛来就医，最后发现是心肌梗死。

专家提醒，若此类疼痛在活动后加重，务必立即停止活动，由家人护送或拨打120急救电话，切勿自行前往医院。

带状疱疹

需抓住72小时黄金治疗期

带状疱疹，民间俗称“缠腰龙”，是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。它所引发的剧烈疼痛，严重影响着患者的生活质量。如何有效应对？专家指出，发病初期的72小时，是阻断神经损伤、避免长期疼痛的“黄金治疗窗口”。

在北京大学第一医院大兴院区疼痛科门诊，记者碰到了59岁的高先生，他正在治疗因带状疱疹带来的后遗症。

北京大学第一医院麻醉科副主任医师 林增茂：好多病人都哭着来的。不要等到就是疼得都受不了再来，拖的时间越久越不好治。

这种被患者形容为“无法忍受”的疼痛，源于病毒对神经的攻击。林大夫说，这种疼痛的性质非常特殊。

北京大学第一医院麻醉科副主任医师 林增茂：它是一种神经痛，像烧灼、电击，或者针刺一样疼。它会有触诱发痛，就是摸上去都疼，或者风吹都会疼。

专家提醒，面对如此剧烈的疼痛，早期干预至关重要。专家强调，在皮肤症状出现后的72小时内进行规范的抗病毒治疗，是控制病情的关键。

高先生：开始那一直忍，上班也忙，没太在意。现在医疗条件行，有各种治疗办法。

北京大学第一医院麻醉科副主任医师 林增茂：它的特点是沿着神经分布，一般条带状、单侧。只要你在疼痛的部位摸到了红疹、水泡，就赶紧来医院。这样就能在黄金72小时内用上抗病毒药物。

专家提醒，带状疱疹并非“忍一忍”就能过去的疾病。尤其是发生在胸背部的这种带状疱疹，务必第一时间前往医院就诊。

北京大学第一医院麻醉科副主任医师 林增茂：一旦出现胸背部的带状疱疹，就要及时来医院，我们进行相应检查，来检查排除相关这种器质性的，比较严重的问题。比如说心肌梗死，或者肺栓塞，这一类的疾病。排除完之后，要是我们神经痛明确，就是带状疱疹，我们再进行相应的治疗。

科学应对骨关节病

让老年人“步履”更从容

骨关节病是困扰我国中老年人的常见病、多发病，常导致膝关节、肩关节等部位疼痛、僵硬甚至变形。许多患者认为这是“年纪大了”的正常现象，选择默默忍受。然而，专家表示，通过科学的管理和阶梯化治疗，完全可以有效控制疼痛，改善关节功能，提升晚年生活质量。

随着天气转凉，骨关节病又开始困扰着许多患者。关节炎种类繁多，其中以膝关节、髋关节等关节炎患者患病率最高。据统计，我国骨关节炎患者超过1亿。75岁以上人群中，膝关节炎患病率高达80%。专家提醒，对待关节疼痛，消极忍耐或过度活动都不可取。

北京大学第一医院麻醉科副主任医师 林增茂：对于老年人的膝关节骨关节病，早期一旦出现问题，我们及时进行干预和处理，膝关节可以用的时间就更长。经过我们保守治疗，可以延缓进行手术的时间。

我国65岁以上人群中，50%以上患骨关节炎，发病率女性高于男性。骨关节炎被视为一种退行性疾病，但也可能因过度使用、创伤或遗传等因素导致病情加速发展。减轻体重能使膝关节炎的发病率降低25%至50%。

首都医科大学附属北京康复医院骨二科主任 孙凤龙：膝关节是我们人身上最大最复杂的关节，日常生活中你只要有距离的移动，一定会用到膝关节。上下楼的时候，关节的压力可能达到你身体的2~3倍，你在跑步爬山剧烈运动的时候，甚至最多可以达到4~6倍。

专家建议，科学管理关节痛是一项综合工程。首要的是改变不良生活方式，包括控制体重、注意保暖，并选择正确的运动方式。

北京大学第一医院麻醉科副主任医师 林增茂：不要做特别剧烈的冲击性运动。推荐游泳、骑车这些低冲击运动。第二是加强四肢肌肉锻炼，关节稳定性就会增加。第三是适当使用支具，比如爬山用登山杖，甚至一些高技术含量的外骨骼助力设备，可以缓解我们关节支撑的力量。

专家提醒，关节的软骨没有血管，没有神经，修复能力较差，一旦损伤就不可逆转，关节炎患者及时就医至关重要。

北京大学第三医院骨科关节外科主任 田华：关节疼痛，经过适当的休息没有明显缓解，甚至出现关节肿胀，那一定要就医。一到医院来，做相关的检查，除外有没有一些器质性的变化，比如说半月板是不是撕裂了，韧带有没有问题，关节软骨是不是磨损得很严重了。所以，如果症状重的话，一定要及时看医生。

告别“人老腿先老”的陈旧观念，通过普及科学知识、推广个体化治疗方案，帮助老年人建立“早预防、早诊断、早治疗”的科学理念，让他们的人生后半程，步履更加从容、稳健。